z truskawkami

[...] francuskie sztangą siedząc 3x12 Cardio - 40 minut po trening http://i.imgur.com/Xm10FES.jpg 1. Serek wiejski z orzechami. 2. Makaron ze szpinakiem. 3. Ryż z indykiem mielonym. 4. Kefir 0%, granexy, owoce mrożone, izolat. 5. Omlet z truskawkami. https://i.imgur.com/XhY4Vvp.jpg https://i.imgur.com/KQId9hH.jpg https://i.imgur.com/Hpoo6HH.jpg

Ahh wczoraj zachęcony Twoimi zdjęciami próbowałem zrobić tego omleta z truskawkami (2 sztuki, dla siebie i dziewczyny) - nie wiem dla czego, ale wystarczała dosłownie chwila i zaczął mi się przypalać :/ Pierwszego spaliłem (ale i tak był dobry %-) ), 2 mi się lekko osmolił z zewnątrz, a w środku był surowy - dziwna sprawa. Jutro zrobię 2 podejście [...]

[...] A+E, magnez, probiotyk napoje: kawa, pokrzywa, woda /SFD/Images/2016/5/14/032bddcc6ee84bada4cecef45ae2b2aa.jpg Poniżej - śniadanie: omlet z odżywką białkową waniliową z truskawkami i pomarańczą /SFD/Images/2016/5/14/03bca60ed4d84a589726f5d922aeec78.jpg - obiad: kasza gryczana z kurczakiem i fasolką, mix sałat i pokrzywa :-) [...]

[...] 50mg Warzywa: kalafior, pomidory Płyny: 3,5l wody, 2x mięta, pokrzywa 1. bananowe placki owsiane z orzechami brazylijskimi 2. jaglana z bananem i jajkiem 3. pierś indyka z truskawkami, pieczonymi ziemniakami i kalafiorem 4 i 5. pierś indyka z soczewicą, ryżem i wiórkami kokosowymi 6. ser z makrelą, pomidory [...]

[...] Warzywa: marchewka i groszek (wliczone), kalafior, szpinak, ogórek świeży, kapusta kiszona, pomidory Płyny: duużo wody, herbata z białego bzu, mięta 1. pieczona owsianka z truskawkami i nektarynką 2. makrela z gryczaną i pomidorami; banan 3. schab z pieczonymi ziemniakami, marchewką, groszkiem i kalafiorem 4. gryczana z plackiem szpinakowym i [...]

Marian- taki omlet jadam codziennie na śniadanie, tyle że ost. z truskawkami, ale nowością dla mnie było to "zatapianie"jabłek w nim :-D i musze przyznac, że bardzo dobrze wszedł :-) dzisiaj taki sam zjadłem :-) Chimera- wsypujesz do jakiejś miski płatki, wbijasz w to 5jaj, mieszasz ( albo blenderem traktujesz, jak wolisz ) i smażysz :-) W wersji [...]

[...] ludźmi, którzy ćwiczą dla poprawy sylwetki i kondycji :-)) Jak Cię naszedł smak to łap śmiało :-)) Ja np. wcześniej miałem straszną ciągotę na jabłka ;-) Ja bym się tym nie przejmował :-)) A możesz jeszcze np. zmiksować ten twaróg z truskawkami i masz fajny mus owocowy :-)) Też bym dał orzechów do owsianki, ale po prostu: skończyły się %-)

[...] Tadek nie odezwal sie do nikogo przez ten okres i generalnie zajmuje sie patrzeniem w okno. Pewnego letniego popoludnia za oknem pojawia sie ogrodnik, ktory nawozi grzadki z truskawkami. Po godzinie wpatrywania sie w ogrodnika pan Tadek po malutku wstaje i rusza w strone okna, otwiera je powoli, patrzy na ogrodnika, patrzy na truskawki i [...]

[...] Sobotnie posiłki 3 z 4 :-) 1. śniadanie: koktajl z płatków owsianych, serka wiejskiego, wpc oraz truskawek 2. po treningu: budyń jaglany z truskawkami, bananem i wpc 3. obiad: naleśniki z mięsem mielonym z szynki wieprzowej i sosem pomidorowym /SFD/2018/6/24/a61dfa0a674843dc903b3e6425838f1a.jpg [...]

Sezon na truskawki -trzeba korzystać z tych pyszności :-) 1.Pierogi z truskawkami 2. Klasyczne ciasto ucierane z truskawkami /SFD/2017/6/8/574ddd8c4f7c4f9f9151a85063c61777.jpg /SFD/2017/6/8/7608d2b100484bd1b71546c941c9205d.jpg /SFD/2017/6/8/26bbba28647047fcb5c455337201a91f.jpg

Czwartek - 26 maj - DNT DIETA & SUPLEMENTACJA: I 4 jajka II kanapki 4 z miechem III pierogi z truskawkami IV sałatka z tuńczyka x 2 V Na czczo: 2 caps. TSE Do śniadania : 1x Chrom, 1x hepatil, 3 caps o-3 Na noc: 50 mg B6, 3 caps o-3 TRENING brak

[...] zalatany dzień, aktywność lepsza jak na redu bo wskoczyło 24k kroków @@-) Już ciągneło otworzyć amerykańce ale załatwiłem się warzywami i colą %-) Miska: 1) Omlet jaglany z truskawkami i skyrem 2) Kurczak, manna z granexami i bananem Trening - carbo w trakcie 3) Ryż, ananas, mix płatków, WPC na mleku 4) Ryż, ziemniaki, ananas, kurczak 5) Warzywa [...]

[...] Szykowanie na jutrzejszy wyjazd. Teraz lecę na krótki spacer. Dzień w ogniu. https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-2. Kurczak z ryżem i kaszą, warzywa, olej 3-5. Ryż, kasza z truskawkami, jogurtem i orzechami +++W ciągu dnia kawy i galaretka zero. https://i.imgur.com/xo7NNwU.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/CFcbP0U.jpg Grube ładowanko, a [...]

Neysha poranek był kokosowy obłęd z truskawkami :-D 8 czerwca 2012 Ale mam pecha.:'-( Krew mnie zalewa.}:-((( wyszłam dziś rano z psem. Jak zawsze, smycz kolczatka, przy nodze. Już byłam przy klatce jak spotkałam sąsiadkę. Ona zawsze swoją psinkę luzem puszcza. A ta wariuję. nie wiem co tej odbiło, ale podleciała do mojej i bez ryku do gardła. [...]

[...] Wspomagam się przedtreningówką, choć dietetyczka mówiła, że kofeina broń boże :-P Dieta tak średniawo, bo obiady na mieście, a do nich n. drink, który potem odchorowałam oraz czasem deser (ciasto z truskawkami itp.). W domu też trochę nadprogramowych owoców, ale brzuch z rana nadal w dobrej formie, więc cieszę się tym, co mam i nie świruję.

[...] na masle klarowanym 2,3. Kurczak z ryzem i oliwa 4. Kurczak z ryzem i miodem Trening- 70g cukrow 5. Kasza manna z wpc, platkami kukurydzianymi i owocami 6. Platki ryzowe z truskawkami, wpc i maslem orzechowym Intensywny dzien. Od rana egzamin roczny z wf, wszystko jak planowalem, gdyby nie to, ze na biegu mi tak pospinalo nogi, ze mialem gorszy [...]

ja wole bez kremu, szybciej lapie edit: oraz wlasnie zjadlem podwojny posilek czyli: 2 worki ryzu + 150g twaroga z truskawkami i 150g cyca z grila Zmieniony przez - Domis w dniu 2006-06-20 17:43:55

[...] warzywami i olejem rzepakowym. http://i.imgur.com/cAusf1m.jpg 4. Kaszka kukurydziana, hopki, banan, wpc ciasteczkowe. http://i.imgur.com/6QelubM.jpg 5. Omlet jaglany z truskawkami i malinami. Teraz jak by to po fachowemu powiedzieć pora na "meal prep" na jutrzejszy dzień i potem do spania. https://www.youtube.com/watch?v=2YLtT_evCNg [...]

[...] indyka, ogórki małosolne, olej rzepakowy. http://i.imgur.com/eMClqDJ.jpg 4. Szejk lodowy z masłem orzechowym i olejem kokosowym. http://i.imgur.com/vgj8Nc1.jpg 5. Omletto z truskawkami Naszło mnie dziś na jakiś chłodny deserek bo upał był taki, że trzeba było się jakoś schłodzić! I wleciał szejk milion razy lepszy niż Mc'donalda :D Istny miód w [...]

[...] nie zgłodnieli %-) 3. Kasza bulgur, kasza jaglana, mielona wołowina duszona z warzywami i rodzynkami, olej kokosowy. http://i.imgur.com/dycCwGz.jpg 4. Wafle ryżowe, twaróg z truskawkami, orzechy pekan. http://i.imgur.com/Bc1LVOb.jpg 5. Pewnie jakiś omlet %-) Teraz lecę do kuchni szykować posiłki na jutrzejszy dzień do pracy! A po pracy w planach [...]